Bona setmana

La setmana no va començar gaire bé, castigat per culpa de la pluja a entrenar en hàbitats no naturals per mi: tancat al gimnàs fent estàtica i cinta, un dia a la muntanya fent el cabra amb la BTT, més hores de les habituals a la piscina veient com plou per la finestra... Tot i això, amb la millora del temps he pogut sumar forces hores d'entrenament en les que en general he tingut bones sensacions, però sobretot dos dies en els que he entrenat més el cap que les cames. En primer lloc, el divendres, quan vaig fer per primer cop 170 km a la carretera en 6h15'. En segon lloc avui, quan he arribat de fer 135 km i tenia les vambes preparades per sortir a córrer 30', però m'ho estava rumiant massa perquè no en tenia gens de ganes. En principi, he decidit sortir a córrer únicament 15', però m'he trobat cada cop millor i he acabat fent 45' anant de menys a més.

Aquesta setmana, una de les últimes de volum, he sumat un total de:
- Aigua: 16.500 m.
- Bici: 388 km de carretera + 57 km de BTT + 2h d'estàtica.
- Running: 4h45'.