jueves, 9 de febrero de 2017

Kedada Trail Kastellterçol

Què s'ha de fer el dia després de córrer un ultra trail? Doncs segurament descansar o una mica de bici, però avui no hi podem faltar. Així que ahir vam córrer l'Ultra Trail del Montnegre i, després de dormir poques hores, anem cap a Castellterçol.

Amb l'altre penjat que venia del Montnegre.

Foto del meu amic Beto.


Dubtant fins a última hora sobre quin recorregut fer, finalment vam optar per fer el recorregut de la marató retallant la part final i acabant amb 35 km i 1.500 m+. Sense cap mena de dubte, ha valgut la pena dormir poc per assistir a una gran festa solidària, amb gran ambient i avituallaments, riures entre amics... gairebé me n'oblido del mal que em feien les cames. El millor, l'èxit en la recollida d'aliments!!

Hi tornarem segur!

Èxit solidari.

Rodejat d'una gran qualitat humana. Llàstima que a alguns
amics no els vaig poder veure per arribar tard i retallar al final.



Propera parada Transgrancanaria 360º!

miércoles, 8 de febrero de 2017

Ultra Trail Montnegre Corredor

Avui vaig cap a Vallgorguina. Havia dubtat entre marató i ultra, però finalment intentaré acabar per tercer any l’Ultra Trail. Alguns canvis deixen el recorregut en 106 km i 5.700 m+ (a la pràctica, el desnivell serà inferior).

Abans de la sortida amb l'Albert Vilardell, David Neira
Kaiman, Adrià Matas i Èric Ortiz.
Sortim a les 6 del matí i els primers kms passen ràpid, vaig fent en companyia del David Lillo, Marc Orantes, Isma... Pugem cap al Santuari del Corredor i avall. Anem més o menys plegats fins a Dosrius, on enganxo amb el Kaiman i ja farem la cursa junts fins al final.

Primeres llums del dia.

Amb el Kaiman al cim del Montalt.
Passem per Arenys de Munt i ara toca pujar fins la Creu de Canet i baixar cap a Sant Cebrià de Vallalta. Aquí aprofito la base de vida per canviar-me i menjar bé abans de continuar la feina. Ja portem 58 km fets.
Sortint del bosc.

Els kms comencen a pesar, sobretot quan el terreny és més corredor, però per la resta anem prou bé. Arribant a Hortsavinyà ens passa la primera noia que ve molt forta.

Animats tot i el cansament.
Continuem fent camí, passem Sant Martí del Montnegre i pugem cap al Turó Gros. Aquí arribem amb les últimes llums del dia i ja ens posem el frontal per encarar la part final.

Queden un parell de pujadetes però ara la cosa ja pica cap avall, i finalment arribem de nou a Vallgorguina després de 14h58’, clavant la previsió! Comparteixo la 23ª posició amb el Kaiman.

Llarga jornada compartida amb un bon amic.
Acabo molt content per les sensacions tingudes durant el dia, potser un pèl lent però sense grans davallades i acabant bastant sencer. També per la companyia i pel gran paper dels amics, amb alguns d’ells entre els 10 primers.


Gràcies a Hoko-Esport (ideals Saiko per pasar de malles llargues a curtes en dos segons), Rendiment-race, Sala-Giol, Térmens Clínica Podològica, PH-Quirogel, Bassol Optic, CEM Vallirana, Punt de Natura, Besttrail, Tradeinn i MC3 Esports. Gràcies també pels ànims de la família i amics durant el recorregut, Fotos del meu pare, Sala-Giol i Jordi Santacana.


martes, 24 de enero de 2017

The Wild Boar Rogaining

Tot i que tenia moltes ganes de fer el Raid Blanc amb la Dolors Morcillo i el Kaiman, aquest es va suspendre i vam haver de buscar alternativa. Finalment vaig anar cap a Sant Joan de Mediona per participar al Wild Boar Rogaining de 6h amb l'equip Raidaventura.org (Roser Ortes, Michal Ficek, Jaroslav Najman i un servidor).

Vam anar a bon ritme durant tota la cursa seguint al Kaiman, alguna fita ens va portar més estona de la prevista i vam haver de recalcular l'estratègia, però va anar molt bé.

A nivell grupal vam acabar molt contents, 1ers en categoria mixta i 4rts de la general. A nivell individual, contentíssim de compartir la jornada amb grans esportistes i millors persones. Toca continuar aprenent amb el mapa!

Satisfets de la cursa.


Gràcies a Hoko-Esport (ideals les Nagai II per anar protegit del fred i per fer camp a través), Rendiment-race, Sala-Giol, Térmens Clínica Podològica, PH-Quirogel, Bassol Optic, CEM Vallirana, Punt de Natura, Besttrail, Tradeinn i MC3 Esports.

1a posició de Raidaventura.org en categoria mixta.

jueves, 19 de enero de 2017

Cinc Cims

Avui vaig cap a Corbera de Llobregat per fer la primera cursa del 2017. Conec la Cinc Cims per haver-la fet diverses vegades entrenant i haver-la corregut al 2013 i 2014. Sé el que m'espera i hi vaig amb moltes ganes. Per endavant, 26 km amb 1.250 m+.

Es dóna la sortida i cal anar per feina per tal de no agafar taps, a la primera pujada em diuen que vaig el 58 (de gairebé 1.000 corredors) però no m'hi capfico. No estic acostumat a aquesta distància i avui no puc pensar en una altra cosa que no sigui donar-ho tot de principi a fi.

Puig d'Agulles (652 m). Foto de l'Albert Ros.

Vaig guanyant posicions mentre van passant els cims: La Creu d'Aragall (545 m), Roca Foradada (582 m), El Forrellac (628 m), Puig d'Agulles (652 m) i Puig Montmany (494 m).


Baixant del Puig d'Agulles. Foto del Lluís Galí.
Sant Ponç. Encarant la recta final
després de rebre els ànims del meu pare.

Excepte una caiguda sense importància baixant del Puig d'Agulles, tot va sobre rodes, puc apretar i acabo la cursa en 32ª posició després de 2h23'59''. Contentíssim per les sensacions i per haver rebaixat el temps de fa 3 anys en gairebé 6 minuts.

Cada distància té la seva dificultat. Foto de Roger Correm.

Cursa molt recomanable, amb bon ambient, un gran desplegament de voluntaris i un recorregut que exprimeix el millor de la zona.

Gràcies a Hoko-Esport (contentíssim amb les Sensei, podent portar tot el necessari sense motxilla ni cinturó), Sala-Giol, Rendiment-race, PH-Quirogel, Bassol Optic, CEM Vallirana, Térmens Clínica Podològica, Tradeinn, Punt de Natura, MC3 Esports, Besttrail... i agrair sobretot els ànims del meu pare i de tots els amics que es van apropar a donar suport al llarg del recorregut.

domingo, 1 de enero de 2017

Balanç 2016

Tot i que fa temps que he deixat de comptar l’esport per temporades per fer-ho com una forma de vida contínua, sempre va bé fer balanç de l’any per valorar d’on venim i cap a on anem. A nivell de curses, el 2016 ha donat per tot això:

GENER:
  • -          Marató Costa Daurada (42 km): llebre 3h30’.
  • -          La Llanera Trail (42 km, 1.300 m+): 3h54’.
  • -     Duatló de Granollers (5+20+2'5 km): Amb ProyectoPol.
  
ProyectoPol.
FEBRER:
  • -          Ultra Trail Montnegre-Corredor (112 km, 6.000 m+):  15h58’.
  • -          Ultramarathon mtb Lleida (120 km, 1.800 m+): única retirada de l’any per culpa del fang. Tot i així, he de millorar molt amb la bici de muntanya.
  • -          6h de Vilafranca: espina treta de la retirada al 2014, acabant amb 71’4 km i 5ª posició.
  • -          Rogaine de l’Anoia: debut en el món de l’orientació en companyia del Krlos Martínez, 6h molt gaudides.


Rogaine de l'Anoia amb el Krlos.
MARÇ:
  • -          Camí dels Íbers (42 km, 1.700 m+): 4h18’.
  • -          Vall del Congost (marató suspesa: 22 km, 1.400 m+):2h57’.
  • -          Marató de Viladecans (38 km, 1.600 m+): 3h40’.


ABRIL:
  • -          Ultra Trail Montseny (80 km, 4.500 m+): 11h53’.
  • -          100 km de Calella: 9h36’, 3er classificat.
  • -          Intermon Oxfam Trailwalker (100 km): 13h08’ amb Térmens Biomecànica Esportiva. 5ens generals i 2ons mixtes
  • -          Ultra Trail Estels del Sud (105 km, 4.700 m+): tot anava rodat per treure’m l’espina del 2015 però al km 70 vaig ser neutralitzat pel vent.


Gran pinya a la Trailwalker.

MAIG:
  • -          Marató de Montserrat (42 km, 2.500 m+): 5h41’.
  • -          6h de Martorell: 65’373 km, 9è en l’últim test en fatiga abans de Motril.
  • -          Ultra-tri Motril (10+421+84): 30h06’, 5è. Molt content, però he de fer autocrítica i crec que sense problemes a la natació i amb més entreno el rendiment hauria estat millor.


Ultra-tri de Motril, compartint kms amb
el Ricardo Abad i el Sergi Mingote.
JUNY:
  • -          Treko Black 24: 24h buscant fites amb el meu amic Miquel Pera representant Raidaventura.org, una gran experiència que repetirem de ben segur. 1ers masculins.

Amb el Miquel intentant entendre
quelcom a la Treko Black.
JULIOL:
  • -     Cursa de Sant Joan Despí (5 km): amb ProyectoPol.
  • -          Buff Epic Trail (105 km, 8.000 m+): 20h52’.
  • -          Raid Verd: debut en el món dels raids amb el Niko Aragon, ens ho vam passar teta durant més de 3h.


Amb el Niko al Raid Verd
AGOST:
  • -          Marató Vandekames (42 km, 2.550 m+): 5h51’, 11è.
  • -          Ultra Trail du Montblanc (170 km, 10.000 m+): es va escapar el temps desitjat de 32h però vaig complir un somni després de 38h28’.


UTMB amb els supporters.
SETEMBRE:
  • -          Rialp Matxicots Extrem (82 km, 6.100 m+): 16h38’.
  • -          Raid del Ferro (9h): 1ª posició de Raidaventura.org, tot el mèrit del Kaiman.


Raid del Ferro amb el Kaiman.
OCTUBRE:
  • -          Ultra Trail el Rincón de Ademuz (170 km, 6.800 m+): 31h48’, 5è general i 2on sènior.
  • -          Marató de les Bonesvalls (42 km, 1.900 m+): 5h37’.
  • -          Roures Extrem (75 km, 4.600 m+): 12h52’.


UT Rincón de Ademuz.
NOVEMBRE:
  • -          Pota-Roja Cervelló (28 km, 1.350 m+): 2h42’, 6è.
  • -          Marató dels Dements (43 km, 3.600 m+): 8h14’.


DESEMBRE:
  • -          Ribot O-Free (3h): entreno de 2h amb l’Adrià Vall.
  • -          Rogaine de Sant Cugat (4h): acabant la feina en poc més de 3h, 2ª posició de Raidaventura.org (Kaiman i un servidor).
  • -          24h Can Dragó: per fi, espina treta amb 171’5 km. Contentíssim però la marca és molt millorable.


24h Can Dragó.

Molt content de com ha anat l’any, complint els dos objectius principals (Ultra-tri i UTMB) i afegint-hi després dos més (UT Rincón i 24h). Amb ganes de continuar aprenent de noves distàncies i noves disciplines, al 2017 més... i espero que millor!

Xifres totals de l'any.

Gràcies a tots els que d’una forma o una altra m’heu ajudat al llarg de l’any: Hoko-Esport, Sala-Giol, Rendiment-race, PH-Quirogel, Bassol Optic, Térmens Clínica Podològica, CEM Vallirana, MC3 Esports, Punt de Natura, Tradeinn, Besttrail, Awesome way of life i Training Sabadell. I com no, a la família i amics que sempre em recolzen.

lunes, 19 de diciembre de 2016

24 hores d'atletisme

Al 2013 m’hi volia inscriure però no em vaig decidir, al 2014 vaig abandonar al cap de 8h de cursa, al 2015 vaig haver de passar-me a les 12h per problemes d’agenda... així que tenia les 24 hores entre cella i cella des de feia un munt de temps.

Es tracta d’una cursa amb un funcionament ben senzill: fer tantes voltes com es pugui a una pista de 400 m durant un dia. Bé, a la pràctica 437’7 m, ja que els corredors de 24h individual correm pels tres carrils exteriors, juntament amb els de 24h per parelles i els de 12h. És una dinàmica tan senzilla que resulta absurda.

Les 24h sempre solidàries. contra
l'ELA i en record del Zenón.


Saludant al gran Ricardo Abad.
Es dóna la sortida i la gent comença molt ràpid, alguns aguantaran i altres petaran de forma exagerada. Vaig a la meva, ritme suau i fent petites parades quan toca. Canvis de sentit cada 3h, caminant alguna volta mentre bec o menjo, xerrant amb amics... 50 km en 5h molt fresc.
La fatiga i el poc entrenament en pla (pràcticament nul), comencen a fer el seu efecte. Passo les 12h amb 102 km.

Amb els amics Alex Izquierdo,
Eloi Ortiz i Albert Viñau.


Amb el Manolo Real, amic i ídol.

A la nit marxen els meus pares però comparteixo taula amb el David Ferrández, i en Mia i la Fina em cuiden tant com a ell. Sort d’ells, perquè hi ha estones que sóc un cadàver arrossegant-me per la pista. Miro al meu voltant i la veritat és que el panorama no és gaire esperançador, a les 12 de la nit han acabat els corredors de 12 hores, ja fa estona que han parat la megafonia, molts corredors amb la mateixa cara que jo o fins i tot pitjor...

Bona temperatura durant el dia.

A les 7 del matí paro un moment a canviar els mitjons i m’agafa una son terrible. Li dic a en Mia que em desperti al cap de 10 minuts, ho fa i li dic que 5 més, i quan passen ja sí que m’obliga a aixecar-me, si no fos per ell estic allà 2h.

Surto de nou a la pista i sembla un miracle, em trobo molt millor i puc tornar a córrer bastant després d’unes quantes hores on caminava més que corria.

Cara d'esforç i al darrere el Manolo Real i els
germans Terés, quanta classe junta.


Havia fet càlculs a la nit durant la meva penitència i pensava que no arribaria ni als 160 km, però ara veig que si no falla res sí que els faré. Els 15’ de son i la sortida del sol em donen forces.

Bons moments durant el tram final.

Ja passo dels 160 km, crec que no arribaré als 170... però quan queden 20’ ho intento, no sé d’on trec les forces però puc apretar corrent una estona per sota de 5 min/km i finalment acabo amb 171’5 km i posició 36. Contentíssim del dia d’avui, ja tenia fet el pastís de l’any amb els objectius complerts i hi he posat una cirereta que m’obsessionava des de feia anys.

Respecte la cursa, m’agrada combinar coses diferents i aquesta és una experiència que volia viure i que recomano a qualsevol ultrafondista, ara bé, repetir... quan vaig acabar vaig dir que mai més i que eren tots una colla de sonats. Avui també dic que no, però és un “no” menys radical.

L’ambient és molt bo, em va agradar compartir tantes hores amb amics i companys de fatigues dels ultra-trails, triatlons, Ultra-tri...


Gràcies a Hoko-Esport, Sala-Giol, Rendiment-race, PH-Quirogel, Bassol Optic, CEM Vallirana, Térmens Clínica Podològica, Tradeinn, Punt de Natura, MC3 Esports, Besttrail... i agrair sobretot els ànims de la família i de tots els amics que es van apropar a donar suport.

lunes, 12 de diciembre de 2016

Orientació

Ribot O-Free



Dissabte vaig anar a Dosrius per participar a aquest rogaine de 3h amb l'Adrià Vall, tot i que algun problema logístic ens va impedir prendre la sortida puntualment. Tot i començar amb 40' de retard, vam poder aconseguir totes les fites excepte 3 anant a bon ritme i gaudint de les encigalades camp a través.

Amb l'Adrià Vall, contents del rendiment tot i el mal inici.


Rogaine Popular de Sant Cugat



Al dia següent vaig anar cap a Sant Cugat per participar amb el Kaiman en el rogaine de 4h solidari amb la Marató de TV3.

Ens van donar un mapa amb 30 fites distribuïdes per Collserola, però només puntuaven 20. Amb 3h05' ja estavem a meta amb la feina feta, tot i que 10 segons abans havia arribat el guanyador (un noi d'Estònia campió d'Europa de Rogaine un altre any, que ens va avançar just al final).

Així doncs, 2ª posició de Raidaventura.org... o del Kaiman, jo anava amb ell i havia de decidir o seguir-lo o mirar el mapa, i a vegades no podia fer ni una cosa!
`
Amb el Kaiman, em va fer patir de valent.


Gràcies als col·laboradors per posar-me les coses més fàcils, en especial Sala-Giol, Rendiment-race, Bassol Optic, PH-Quirogel, CEM Vallirana, Térmens Clínica Podològica, Besttrail... i Hoko-Esport, vaig anar amb cames tapades preparat per fer camp a través gràcies a la combinació de Zen/Sayonara  i Safena/GoGo.

El dijous anterior entrenant pel Collsacabra amb l'Adrià, el Kaiman i el David... entorn increïble:

video
                                         


Ha estat un gran cap de setmana aprenent dels amics orientadors amb experiència en aquesta disciplina, amb ganes de continuar aprenent!